무더운 여름 예방생활수칙 : 1. 낮 시간대인 12~ 5시까지는 가급적 실외 활동및 외출을 자제

무더운 여름 예방생활수칙 : 1. 낮 시간대인 12~ 5시까지는 가급적 실외 활동및 외출을 자제하세요. 2. 햇빛을 피해 시원한 그늘에서 휴식을 해야 합니다. 특히 논.밭 등 야외에서는 휴식을 하고 시원한 곳에 머물도록 합니다. 3. 규칙적으로 물과 과일 주스로 수분을 충분히 섭취해야 합니다. 4. 통풍이 잘되는 옷을 입고, 최대한 햇빛을 차단해야 합니다. 5. 시원한 물로 샤워하고 수시로 얼굴과 못 뒷부분을 적셔주세요. 6. 에어컨 실내 온도 유지및 환기 자주 하기 7. 식중독 예방하기 (개인 위생 및 끓인 음식 섭취하기)